Fra ubalance til balance i hjernen
Velkommen til Hjerneguf
Hos Hjerneguf hjælper jeg børn, unge og voksne, når hjernen eller nervesystemet er kommet på overarbejde.
Det kan handle om uro, stress, søvn, angst, koncentration, følelser eller en hverdag, hvor der bare bruges alt for mange kræfter.
Gennem neurofeedback, hypnoterapi og metakognitiv læring arbejder vi med mere ro, bedre regulering, større overskud og mere tryghed indeni. Tre veje, der kan stå alene eller spille sammen – afhængigt af hvad din hjerne har brug for lige nu.
Et godt udgangspunkt
Hjernen kan lære nyt – hele livet
Hos Hjerneguf hjælper jeg dig med at skabe mere ro i nervesystemet, mere overskud i hverdagen og mere tryghed indeni. Uanset om uroen sidder i tankerne, kroppen eller følelserne, er der noget, du kan gøre ved det – og hjernen er mere formbar, end du tror.
Find dig selv herunder
Find den hjerne, der ligner dig – og start din vej til bedre ro og balance
Tryk på den hjerne, du genkender dig selv mest i, og læs om de udfordringer, der hører til – og hvordan jeg kan hjælpe dig videre.
Den urolige hjerne
Svært ved at finde ro og koncentrere sig. Hjernen kører i højt gear – eller går nærmest i stå. Viser sig ofte som ADHD/ADD, autisme, tankemylder, koncentrationsbesvær, urolig søvn, angst, migræne eller mental træthed.
Læs mere og find dine tegn
Den velfungerende hjerne - med krøller
Du får hverdagen til at hænge sammen – men indeni kan der være uro. Måske kæmper du med angst, fobier, søvnproblemer, overtænkning, præstationspres eller lavt selvværd, som andre ikke ser.
Læs mere og find dine tegn
Den sårbare hjerne
Du er blevet ramt – af sorg, sygdom, stress eller noget, du måske ikke kan sætte ord på. Hjernen kæmper for at finde fodfæste igen efter sorg, traumer, svær stress, hjernerystelse eller andre forandringer.
Læs mere og find dine tegn
Sådan arbejder vi sammen
Tre veje til en mere velfungerende hjerne
De tre metoder kan bruges alene eller kombineres – afhængigt af, hvad du har brug for, og hvad der giver mening for din hjerne lige nu.
Hjernetræning
Neurofeedback
ILF-neurofeedback (Othmer-metoden) giver hjernen præcis feedback på sin egen aktivitet, så den gradvist kan lære mere stabile mønstre. God til ro, søvn, fokus og regulering af nervesystemet – og kan bruges af både børn, unge og voksne.
Læs om neurofeedback
Det talte samarbejde
Hypnoterapi
Hypnose er et samarbejde mellem dig og mig, hvor vi arbejder med det, der ligger bag uvaner, blokeringer og automatiske reaktioner – i en naturligt fokuseret tilstand, hvor du hele tiden har kontrol.
Læs om hypnoterapi
Tanker og strategier
Metakognitiv læring
Bygger på Feuersteins principper om at tænkning og læring kan udviklet sig gennem hele livet. Her arbejder vi og bruger spil til at forstå, styrke og styre de tanke- og læringsstrategier, der hjælper dig videre. Bygger også på principperne om, at intelligens og tænkning kan udvikles i alle aldre.
Læs om metakognitiv læring
“Hos mig arbejder vi med det, der ligger under overfladen – så roen ikke skal kæmpes frem, men vokser indefra.”
Mød Annette
Erfaring, faglighed og et trygt rum
Hos Hjerneguf møder du en erfaren og certificeret fagperson, der kombinerer ILF-neurofeedback efter Othmer-metoden, hypnoterapi og metakognitiv læring i et professionelt, terapeutisk forløb, der altid tilpasses dig – din situation og det du har brug for.
Nogle kommer med en konkret udfordring. Andre har brug for et længere forløb med gentagelser, så roen bliver mere stabil og holdbar. Derfor tager vi altid udgangspunkt i præcis dér, hvor du står lige nu – og i det, du har brug for hjælp til.
Klar til mere ro?
Lad os tage de næste skridt sammen
Skriv eller ring, og vi finder ud af, hvad der giver mest mening for dig – om det er neurofeedback, hypnoterapi, metakognitiv læring, eller en kombination.
Hjerneguf · Nibevej 40, 9200 Aalborg SV og Præstevej 2, 9520 Skørping
